Stages de yoga en Ariège

Chakra

Un stage de week-end avancé.

Ce stage s'adresse aux personnes ayant déjà suivi au moins une série de cours intermédiaire à Toulouse ou un stage de 10 à 14 jours en Ariège ou en Suède.

Le savoir originel sur les chakras provient de la tradition tantrique. Dans ce stage nous allons travailler avec des méthodes qui, directement et indirectement, influent sur les chakras et les courants d’énergie qui les relient.

Exemple de programme pour un week-end de vendredi à dimanche (il peut être plus long s'il y a un pont) :

Vendredi :
à partir de 16h : accueil. (Le train de Toulouse arrive à Tarascon à 16h14 et à 18h14.*)
18h45 : Yoga physique, pranayama
20h30 : Pause et un bol de soupe
21h : Mudra, yoga nidra, tratak

Samedi :
7h : yoga, pranayama
8h30 : petit déjeuner, karma yoga
10h30 : tratak, Yoga Nidra, méditation (la source de l'énergie)
midi : déjeuner, karma yoga, temps libre
16h30 : pranayama, programme de mudra, pause, méditation (chakra vajrohan, silence intérieur)
18h30 : repas du soir, karma yoga, temps libre
21h : kirtan (chant de mantras)
silence jusqu'au petit dejeuner dimanche

Dimanche :
7h : tratak, yoga, pranayama
8h30 : petit déjeuner, karma yoga
10h30 : Yoga Nidra, méditation (La source de l'énergie ou vishuddhi shuddhi)
midi : déjeuner, karma yoga, temps libre
15h : satsang (questions/réponses), méditation (silence intérieur)
16h30 : fin du stage. (Départ du train Tarascon-Toulouse 17h43 ou 18h50.*)

* à contrôler sur le site de la SNCF.