Mudra - la forme de l'énergie

Fermez les neuf portes du corps et reposez dans l'espace intérieur du corps. Ressentez que vous êtes entièrement et complètement dans votre corps.

Comment est-il possible de libérer le passage bouché d'une narine ou de se libérer d'un mal de tête en se concentrant sur un certain point du corps ? Pouvez-vous vous débarrasser de la sensation désagréable d'un estomac stressé avec l'aide de votre volonté de puissance et en vous servant d’un certain mudra ou "attitude" ? 

Cette partie du yoga s'appelle "attitudes" et "verrous". Ils agissent plus profondément que les postures plus physiquement orientées, lesquelles vous devriez maîtriser afin de bénéficier au maximum des mudras. À travers les techniques de respiration yogique vous serez conscient de votre énergie et vous commencerez à la canaliser. Avec les attitudes et les verrous vous allez plus loin. Ils vous aideront à reétablir la forme naturelle du champ d'énergie à l'intérieur comme à l'extérieur du corps ; ainsi vous enlevez trop, ou trop peu, d'énergie, là où c'est nécessaire et aussi vous délivrez des tensions psychosomatiques plus profondes.

Il y a beaucoup de mudras. Quand vous fermez les neuf portes dans Yoni Mudra, vous rendrez possible de faire l'expérience d'être en unité avec vous même. En influençant l'état physique vous ouvrez la voie vers le calme mental.

Le Yoga a un effet beaucoup plus profond sur l'esprit qu'aucun autre système. Souvent cela se produit d'une façon douce et supportable en respectant la vraie nature de votre corps et de votre esprit. En pratiquant quotidiennement vous serez réellement indépendant des stimulants extérieurs, des médicaments et des machines d'entrainement. Vous n'avez besoin que de vous même - ainsi vous donnez au corps et à l'esprit la possibilité de s'harmoniser tout seul.