L'association loi 1901                                                                  
L'Ecole de Yoga et de Méditation

Méditation

La méditation est basée sur la conscience, l'attention et la relaxation. C'est un état de calme intérieur : cela commence avec la capacité à suivre l'activité mentale. Vous laissez les expériences émerger pour ensuite les relâcher.

Meditasjon

Ceci n'arrive ni par accident ni par miracle. Cela dépend de votre travail avec certaines méthodes. Votre choix dépendra de votre propre personnalité, de vos inclinations et de votre tempérament.

Les techniques de méditation ne s'excluent pas entre elles : faisant partie de la tradition yogique, elles sont complémentaires. Certaines méditations vous permettent d'aller plus loin dans votre travail avec l'énergie psychique, ainsi le besoin de sommeil peut être réduit de plusieurs heures - d'autres vous font travailler consciencieusement avec vos pensées, votre mémoire etc.

Vous ne supprimez rien. Ainsi vous alllez plus profond et vous libérez les tensions que vous rencontrez. Finalement, vous vous sentez pacifié, les idées et les pensées n'ont plus d'emprise - vous êtes pleinement vous-même.

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