Yoga physique

Vous avez tous vu un chat s'étirer ? Il a un corps doux et souple qui ni gène ni ne limite l'animal.

Ci-dessus vous voyez une posture que vous pensez probablement ne pas pouvoir adopter - mais avec quelques conseils, elle est facile à réaliser. Elle s'appelle "le clown" et c'est une posture d'équilibre faisant partie d'un grand système de postures appelé le yoga. Les différentes postures font effet sur différentes parties du corps - chacune a son propre but et son propre effet. Il y a des exercices faciles pour les débutants pour les aider rapidement à obtenir un état de bien-être ainsi que des postures plus profondes pour les élèves plus avancés.

Le corps peut de jour en jour se débarrasser de sa lourdeur et de sa raideur. Les glandes, le système nerveux, le coeur et les intestins sont affectés et gardent leur flexibilité ou sont remis en état et activés.

Non comme le chat qui s'étire instinctivement, nous apprenons à le faire consciemment et l'expérience nous pousse à continuer et à utiliser ce dont nous avons besoin en accord avec notre style de vie.