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L'Ecole de Yoga et de Méditation

 

Yoga, tantra og meditasjon i min hverdagYoga, Tantra et Méditation dans la Vie Quotidienne


de Swami Janakananda

Ce livre se démarque tout d'abord de beaucoup d'autres livres de yoga, de ceux qui reprennent trop souvent le préjugé que la pratique du yoga et de la méditation exige l’adoption d’un mode de vie spécial, l’apprentissage d’une nouvelle terminologie et l’exécution d’étranges exercices.

Diverses pages du livreDepuis que le yoga a été connu en Occident, beaucoup ont essayé de le commenter d'un point de vue philosophique et/ou religieux. Ce livre, par contre, décrit le yoga de l'intérieur, sur la base des expériences et de la compréhension de l'auteur lui-même - du point de vue d'un yogi. Swami Janakananda montre comment on peut pratiquer le yoga tantrique sans nécessairement changer sa manière de vivre. Il suffit d’ajouter une autre habitude à celles qu’on a déjà.

Les directives graduelles et soigneusement illustrées du livre vous guident depuis les pratiques pour débutants jusqu'à des techniques pour étudiants avancés. Vous apprendrez à méditer facilement, à respirer pendant le yoga et la méditation et à effectuer des postures et des pratiques faciles, comme la suite d’exercices pour le dos qui vous aidera à mieux placer votre colonne vertébrale.  Vous trouverez également inclus dans cet ouvrage des séquences pour les personnes âgées et les convalescents. Le kundalini yoga et l’acte sexuel tantrique - en tant que méditation rituelle - sont également décrits dans le livre. Par le yoga, la conscience s’élargit, le corps se fortifie et le mental se calme. On découvre la confiance en soi et la félicité.  

En suivant les exercices du livre, vous comprendrez que le yoga est basé sur un vaste savoir sur la nature humaine. Un savoir qui n'est pas limité par un certain âge, un style de vie particulier ou une nationalité. C'est le fruit d'une tradition vivante où le savoir a été transmis de maître à élève, de génération à génération.

Swami JanakanandaRecommandation d'un lecteur

« Je désirais ardemment me mettre au yoga depuis longtemps, mais le discours rigide et religieux qui souvent l'accompagne m'en a empêché. Votre approche ainsi que l'inclusion convenable de tantra et kundalini étaient très rafraîchissantes, exactement ce que je recherchais. J'ai pu tout à fait m'identifier avec ce que vous disiez, mais aussi j'ai senti que la façon dont vous transmettiez votre savoir et vos croyances était parfaite. »

V. Williamsson, London, England.

"Je vous écris cette lettre pour vous dire combien je suis satisfait du livre Yoga, Tantra, et Méditation dans la vie quotidienne. J'ai aussi récemment acheté la cassette du Yoga Nidra. Je suis très satisfait de ce que j'ai vu et entendu. J'ai lu précédemment beaucoup de livres sur le yoga et essayé de m'y exercer, mais ils ne contenaient pas d'informations très utiles. Votre livre me semble aller plus en avant dans le détail de chaque asana, exercice respiratoire et méditation. Beaucoup de mes amis ne comprenaient pas le yoga, avant que je ne leur montre votre livre et ils l'ont trouvé très intéressant. Personnellement, j'ai testé différents types d'exercices, comme de la musculation, qui m'épuisaient et me laissaient des douleurs. J'ai de plus essayé le Tai Chi qui ressemble au yoga et à la méditation, mais je pense que le yoga donne un meilleur effet de relaxation générale que le Tai Chi. J'ai seulement pratiqué le yoga durant huit mois, à ce jour, mais cette pratique m'inspire de plus en plus au quotidien. Je réalise à présent les poses classiques du livre "Yoga, Tantra, et Méditation" depuis quelques mois. Pour conclure, je souhaite vous remercier pour ce merveilleux support ; un jour j'aimerais me rendre en Suède et à votre école."

Cordialement, Clinton Blackmore, Regina, Canada.

Swami Janakananda Saraswati: « Yoga, Tantra et Méditation dans la Vie Quotidienne », 128 pages, plus de 200 photos et illustrations, broché, éditeur Satyanandashram.

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